این ۶ ترفند را برای رشد انگیزه امتحان کنید
خیلی وقتها منتظریم انگیزه از راه برسد تا ورزش کنیم، درس بخوانیم، پروژهای را شروع کنیم یا عادتی را تغییر دهیم. اما مشکل اینجاست که انگیزه همیشه قبل از عمل ظاهر نمیشود؛ گاهی دقیقاً برعکس است: شروع کردن باعث ایجاد انگیزه میشود.اگر منتظر روزی باشید که ناگهان با انرژی فوقالعاده از خواب بیدار شوید و […]
آیا نمره ی عزت نفس خودتان را میدانید ؟
عزتنفس یکی از مهمترین مفاهیم در روانشناسی شخصیت و خودشناسی است و به نوع نگاه و ارزیابی کلی ما نسبت به خودمان اشاره دارد. اینکه خودمان را تا چه اندازه ارزشمند، شایسته، قابل احترام و پذیرفتنی میدانیم، میتواند بر تصمیمگیریها، روابط، انگیزه، عملکرد و حتی نحوه مواجهه ما با شکستها و موفقیتها تأثیر بگذارد. با […]